没想到假期结束后，冷空气似乎也变得更加“勤快”，一股接一股，忙着来“打卡”。

随着新一股冷空气来袭，全国多地气温将创今年下半年来新低，秋裤封印即将大面积解除，三分之一地区将被秋裤“占领”……

据宜都气象台预报，10月15日小到中雨，气温14-16℃；10月16日中雨转小雨，气温14-16℃；10月17日阴天，气温13-17℃。

秋冬季节，冷空气频繁，气温起伏大，如果大家添衣添秋裤的“手速”跟不上降温步伐，就很容易“中招”感冒，轻则头疼无力，重则浑身酸痛、发烧、流鼻涕、流眼泪……那么如何才能平安度过感冒高发期呢？

通风开窗很重要

如果出现流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，不要惊慌，第一时间进行自我隔离，并开窗通风。

补充维生素C 增加免疫力

感冒患者一定要多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，增强自身免疫力。

尽快就医 对症服药

在症状没有改善或有所加重时，尽快去正规医院就诊，如果确认感冒，主要是多休息，适当多喝水，遵医嘱服用一些对症的药物。

专家表示，预防感冒更为重要。在日常生活中，大家可以从养成良好的卫生习惯开始，比如戴好口罩、看天穿衣、保证规律的作息，确保合理的饮食搭配，勤洗手、加强锻炼、保持愉悦的心情等，都有利于提高身体的免疫力水平，降低感冒风险。