宜都融媒讯（通讯员 张丽鹏 陈志婷）“大家跟着我的节奏，步伐迈起来，保持呼吸均匀……” 2月18日，在陆城名都社区“慢病患者主动健康干预项目”活动现场，陆城街道社区卫生服务中心家庭医生带领60名居民一起健步走，为老年朋友们的健康生活提供助力。

活动中，家庭医生首先针对心梗、糖尿病、高血压等老年人常见疾病展开了详细讲解。从疾病的发病原因入手，由浅入深地阐述了病症的常见表现，还提供了具体且可行的预防措施。同时，着重强调了日常生活中容易陷入的健康误区，引导老年朋友们强化自我保健意识，树立正确的健康观念，逐步养成适当运动、合理膳食、规律作息的良好生活习惯。

考虑到老年人普遍存在运动量不足的情况，家庭医生接着重点讲解了科学运动的方法，并与居民积极互动。带领大家以适宜的强度进行科学健步走，还组织了“椅上瑜伽”活动，让老年朋友们尽情享受运动带来的快乐。现场的许爷爷感慨万分地说：“参加这个项目，我学到了好多实用的健康知识，生活也变得更有活力、更有意思了。以前总是担心自己身体不好，现在跟着医生的指导运动和调理，心里踏实多了。”

此外，活动还建立了互助机制，鼓励慢病患者之间相互分享经验、彼此支持，营造积极向上的健康管理氛围。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）