宜都融媒讯（通讯员 肖懿娜）11月4日，陆城街道清江社区工会联合会联合宜都市总工会，共同举办“宜心工护・幸福赋能”心理团体辅导活动，精准回应社区职工心理健康需求。活动特邀国家二级心理咨询师周子越主讲，近30名职工全程参与，在互动交流中学习心理调适技巧，缓解工作生活压力。

活动以趣味“大风吹”游戏拉开序幕，开启破冰环节。“大风吹，吹走忙碌的疲惫！”随着周子越的指令，职工们根据“吹穿白色衣服的人”“吹留短头发的人”等条件迅速起身互动。现场笑声不断，职工们原本因工作紧绷的情绪逐渐舒缓，彼此间的距离也悄然拉近。

破冰之后，周子越结合职工日常工作与生活场景，通俗解读“情绪ABC理论”。她用简单易懂的语言，让职工们理解“调整认知就能改变情绪反应”的核心原理，为大家后续应对心理困扰打下理论基础。

随后的案例演绎环节，活动氛围进一步升温。职工们主动分享并还原“工作中遭遇居民误解”“任务繁杂难以兼顾”等职场与生活中的真实困境。针对每个场景，周子越逐一引导大家分析问题根源，共同探讨“主动倾听化解误解”“拆分任务合理规划时间”等可落地的应对方法。不少职工还结合自身经历补充思路，让“理论知识”真正转化为“实用技能”。

“以前总被压力牵着走，现在知道能通过调整心态主动应对了！”“案例演绎特别实用，学到了和居民沟通的小技巧。”活动尾声，职工们纷纷分享收获。清江社区工会负责人表示，后续将持续开展更多精准化、多样化的职工服务，为大家“幸福工作、快乐生活”筑牢“心”保障防线。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）