宜都融媒讯（通讯员 魏艳）“一日三餐按时吃，早餐别懒晚餐少。多吃蔬果和杂粮，少碰油炸与甜食。每日饮水要喝足，少喝饮料身体好……”2月6日，陆城街道社区卫生服务中心家庭医生走进御景豪庭小区，开展“健康锦囊”进社区活动，将专业的健康知识转化为通俗易懂、易于记忆的实用口诀，让健康知识真正融入居民日常生活。

活动现场，家庭医生魏艳围绕饮食、作息、运动、慢病管理、疾病预防及科学就医等六大方面，以“健康生活顺口溜”的形式，为居民送上实用易懂的“健康锦囊”。“饮食锦囊”提醒三餐规律、均衡营养；“作息锦囊”强调早睡早起、适当午休；“慢病锦囊”指导患者规范用药、定期监测；“防病锦囊”倡导勤洗手、多通风、科学佩戴口罩。这些简明扼要的“锦囊”既便于记忆，又易于实践，受到现场居民的热烈欢迎。

据悉，此次活动是陆城街道社区卫生服务中心推动“医防融合”、深化家庭医生签约服务的重要内容。后续，该中心将持续开展形式多样的健康宣教活动，将专业医疗知识转化为群众“听得懂、记得住、用得上”的健康生活指南，切实提升居民健康素养和自我保健能力，筑牢基层健康防线。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）