宜都融媒讯（通讯员 望家凤）5月17日至23日是第十一届“全民营养周”，今年的主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”，为深入推进合理膳食行动，守护居民健康饮食，近日，宜都市疾控中心联合红花套镇卫生院在红花套社区联合开展主题科普活动。

活动现场，疾控中心工作人员围绕健康体重主题，现场指导居民测量腰围、计算BMI，并解读数据意义。详细讲解如何做到吃动平衡，将膳食宝塔化为“五四三二一”，蔬果“多彩组合”等口诀，生动讲解饮食搭配，提倡科学减盐减油，带领老人实地练习，演示科学健步走要领：挺胸摆臂、步频90-120步/分钟，每日30分钟为宜。居民积极参与，气氛活跃，参与活动的罗阿姨表示：“参加此次讲座，受益匪浅，学习到了很多健康知识，并将其应用到日常生活当中。”最后针对老年人常见习惯，工作人员强调了过夜菜易滋生细菌，长期冷冻的僵尸肉营养流失且隐患多，倡导现做现吃、食材新鲜。

活动以“讲解+实操+互动”形式，将营养健康理念融入日常生活。此次活动共60余人参与，发放宣传折页100余份，健康宣教品10余份，在社区营造了健康饮食人人参与的良好氛围，激发了居民践行健康生活方式的积极性。

（责编：李华 向姝 审核：党艳秋）