宜都融媒讯（通讯员 杜德）3月26日至27日，2026年宜都市村（社区）太极拳指导员培训班在市老年人体育协会健身培训中心举行。来自全市各乡镇、陆城街道、松宜矿区19个村（社区）的43名学员齐聚一堂，在两天的系统学习中领略传统太极运动的魅力，掌握拳法技艺，为全民健身在基层的推广播下“种子”。

八式太极拳和太极八法五步是国家体育总局推广的简化太极拳套路，动作规范、易学易练，非常适合在基层普及，二十四式太极拳同样兼具健身性、观赏性和推广价值。本次培训将这三项内容作为教学重点，旨在帮助学员在较短时间内掌握核心要领，提升教学能力，培养一批扎根乡村的太极拳指导员，为后续在各村（社区）开展常态化健身活动奠定基础，让体育健身项目真正“下得去、留得住、推得开”，带动更多群众参与到全民健身行列中来，以健康体魄助力乡村振兴。

开班式结束后，培训进入核心教学环节。资深太极拳教练邓善美、卞琼华等六位老师担纲教学任务，围绕8式太极拳、24式太极拳和太极八法五步的核心要领，为学员们进行手把手的公益教学。从起势到收势，从身法到眼神，老师们耐心细致地分解每一个动作，反复示范、逐一纠正。学员们学习热情高涨，一招一式认真揣摩，在动静相宜、刚柔并济的练习中，感受太极运动所蕴含的东方智慧与健康理念。

“这次培训太及时，收获满满。我回去了就能带着附近的村民一起练，让大家在家门口就能享受科学健身的乐趣。”来自枝城镇龙王台村的吴水清说。其他学员也纷纷表示，要把所学带回村（社区），积极组织开展太极拳推广活动，让太极之风吹进千家万户，为建设健康宜都、活力乡村贡献自己的力量。

经过分组考核，43名学员获颁三级社会体育指导员证书。

（责编：李华 向姝 审核：党艳秋）